【ヨガ】背筋なのかーーー
アップドッグした状態で後ろに伸ばした足を開かずに上にあげる。
マロンママは絶対上がんなかったからみんなぜひやってみてーーーー💦
みんなできたりして。
なんだろ、背骨が固いのか背筋が弱いのか。。
がんばります。
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【ヨガ】めっちゃ体幹ブルブル
きょうのチャレンジポーズです。
めっちゃ腹筋ブルブルでしたー。
もうひとつすごいポーズがあったのですが、絵にも描けないカタチなので、今度頑張って描きます。汗
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【ヨガ】きょうも体幹
きょうも体幹ぴっきびきでした。
木金と休館日だったのと、土日は行かないので、5日ぶりでなまっていたまもあり。
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【ヨガ】股関節と体幹が激震
今日のホットヨガ。
アクティブヨガのさいごに右手と右足をついて、反対側の手足をあげる・・・・
それはいつものことですが、そのあげてる足を真ん前にそのままもってきてその足先をつかむという、ウルトラQみたいなポーズで体幹バッキバキですーー笑
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足も青い
ホットヨガのほとんどが赤いライトですが、このレッスンだけ青の世界です。
暑いけど、青のおかげで頑張れたけど、今日のこのレッスン、ベテランさんばかりだったので、すっっっんごくハードでした。
くたくたぁ～
それより、足の甲のクロックス焼けが・・・・・
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【ヨガ】今年一番汗かいた💦
今日は2レッスン。
代講で1レッスン目が骨盤ヨガで、あまりに心地よかったので半分寝てて先生に3回くらい起こされ・・・・
後半はベーシックヨガという名の「絶対パワーヨガ」で、今年一番汗かきました。
きんもちええ～。
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【ヨガ】ねじるねじる～
昨日から本格的に復帰し、昨日もくったくたになり、０時を待たずして就寝するほどでした。
今日もそうなりそう。。。
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【ヨガ】あえて自虐してみた。
腹のたれぱんだはなんとか解消してきたとおもったら、よく見たら前鋸筋がたれぱんだ・・・・
ぎゃぁああああ!!!!
次から次へと😡
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【ヨガ】もっとすごかったやつ
月曜のまる先生のヨガでやった、無理難題なポーズです。
が・・・
これを書いた後に気づいたんですが、このあと、
この膝をもちあげてあごと足の裏だけで立ったんでした。
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【ホットヨガ】すごい加湿器入った。
冬はどうしても仕方ないのですが、特に今年は汗をかかなくて、それもサボり癖のついている自分のせいだとおもっていたところ、でっかい加湿器が入りました。
背の高さくらいあるやつーーー。
そしたら今までほっとスタジオなのに40%くらいしか湿度が上がらず、普通の部屋よりさっぱりしてたスタジオがいきなり、
湿度78%💦
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