【ヨガ】やっと金曜にヨガに行けた

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ずっと体調がすぐれなかったり、病院だったり、台風だったりして金曜ヨガが鬼門になっていたマロンママですが、体調整えて、やっと行ってこれました~。

土日は行かないので、金曜に行けると1週間のシメができた気がして気持ちがすごくよきです。






きょうのお絵かきポーズは難しいものではなく、とにかく気持ちいいからおすすめ。

足を開いて1回上にのびーーーーーしてから、横に側屈するポーズです。

脇の肋骨をのばすと姿勢もよくなるし内臓にも刺激されてすごくきもちよいです。

このポーズをしながらゆーーーーーーーーっくり深呼吸です。

ぜひお給仕の合間に💖



これを癒し系の先生のやさしーーーー声に流されながらするヨガは最高でございます。



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【YouTubeライブ】のおしらせ


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2024.4.28 Sun
21:00pm~

お誕生日ありがとうライブします。
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第4弾 「しゃべくり編」


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第3弾 「ゆかいななかま編」


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第2弾 「ことば編」


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