【ヨガってわけじゃないけど】そけいマッサージのススメ

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きょうもひとみ先生のヨガを終えて、遠足から帰宅した後の心地よさと疲労感。

終わってねむたくなるヨガって、本当に燃え尽きたんだろうなー。

体のすべての細胞を使った感じです。





そこで、ヨガとは離れたことですが、「そけいマッサージ」おすすめです。


昔、これを知らなかったとき、マロンママのそけいはぷよぷよしてました。

多分、リンパも滞っていたんだろうなぁと。


ヨガをはじめて、これと出会ってから下半身のむくみは本当になくなりました。

これは、高尾山とか行った後でも!!!

股関節をくりくり動かせられればマッサージしなくてもリンパも流れるだろうなとおもいますが、まだ股関節が堅い方はぜひここから始めてみたらいいのかなと思います。


マロンママは朝晩、寝る前、起きたときにちょこっとと、あとテレビ見てるときにストレッチしながらしてます。


ぜひぜひ💛




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2024.4.28 Sun
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